Форум » Творчество форумчан » Вот такие тренировки! » Ответить
Вот такие тренировки!
Wilka: Вот такие тренировки![more]Надюша уселась на лавочку возле шкафчика и удовлетворённо вздохнула. Она вытянула ноги, распустив натруженные физкультурой мышцы; отпустив так же свои мысли, полностью расслабившись после тренировки. Надя хотела всегда быть в отличной форме. Поэтому она посещала фитнес-клуб: удобно – недалеко от дома, и относительно недорого. Её фитнес-подруги весело гомонили вокруг, обсуждали тренировку, спортивное питание, своих неспортивных приятелей и разные другие женские мелочи. Воздух раздевалки был пропитан ароматами разгорячённых девичьих тел: сладкий запах молодой здоровой кожи, с лёгкими нотами жасмина, сирени, розовой воды; немного дезодоранта, чуть-чуть шампуня для роскошных волос… Со стороны Надя выглядела на все 100%. Подтянутая темноволосая девушка, среднего роста, с большими серыми глазами и правильными чертами лица. Чёрный спортивный топ плотно охватывал маленькие крепкие груди девушки, не давая мышцам груди перенапрягаться и отвисать во время тренировки. Белые велосипедки с орнаментом выгодно оттеняли загорелую кожу надюшиных ног и подчёркивали её упругие бёдра. Случалось, что жалюзи на окнах фитнес-клуба оставались открытыми – тогда проходящие мимо юноши не сводили с Нади восхищённых глаз. Так хороша она была в движении на эллиптическом тренажёре, или - когда качала пресс; неотразима на беговой дорожке – длинные волосы реют подобно флагу за спиной и щёки раскраснелись от азарта. Несмотря на модельную внешность, Надюша не была гламурной стервой. Ей нравились дорогие стильные вещи, но своих подруг она любила гораздо больше. Надя хорошо относилась к людям и доброе их отношение не променяла бы никогда, ни на какой гаджет последней модели. Надя предпочитала не ссориться по пустякам, в любом споре находила компромиссы, умела делать подругам комплименты, которые всегда говорила от души. Поэтому девушку все любили. А больше всех её любил Сергей, возможный жених, а пока что самый близкий друг на свете. И Надюша очень дорожила его дружбой. Вот и сейчас Надя мечтала, как Сергей встретит её после тренировки… Они пойдут к ней домой…. Она примет душ, а потом заберётся к молодому человеку на колени, как кошка, обмотавшись огромным махровым полотенцем… В раздевалку вошла припоздавшая Карина. Надя вернулась к реальности и чуть-чуть нервно поглядела на вошедшую девушку. Карина и Надюша были несколько похожи; издалека их можно было принять за родственниц. Обе спортивно-поджарые, крутобёдрые и длинноногие, с длинными тёмными волосами и огоньком глубоко в глазах. Только Карина гораздо жёстче, прямая будто стрела, бескомпромиссная; сейчас она принесла с собой в раздевалку терпкий запах яблочного пирога с корицей, перебивший Надюшин тонкий жасминовый аромат. «Карина» и «корица» - где-то рядом… Благоухающая яблоками амазонка остановилась напротив Нади, уперев руки в бока. -Итак, дорогуша, ты проспорила! – громко заявила Карина. Надя торопливо, словно провинившаяся школьница перед завучем, встала с лавочки. -Ты обещала простоять в планке 5 минут, а сама сколько продержалась? – продолжила Карина, окидывая взглядом покрасневшую Надюшу и других девушек в раздевалке, - И три подхода по пятьдесят на пресс…! Сто приседаний…! А мне что наговорила…? -Хорошо, хорошо! – прервала подругу Надя несколько раздосадовано, -Признаю, ты – лучшая фитнес-леди, ты спортивная и крутая, как никто из нас, а я погорячилась. Ты довольна? Мир? – пытаясь сгладить острую ситуацию, виновато спросила Надя. Карина рассмеялась: -Ну, нет, дорогуша, одним извинением ты не отделаешься! Ты мне проспорила - желание! И я не желаю сейчас слушать никаких твоих оправданий! -Чего же ты хочешь? - Мы с тобой сейчас вернёмся в зал, ненадолго, минут на 30. И там я проверю силу и упругость твоих мышц, золотце, по своей авторской методике! – хищно усмехнулась Карина. Тренер Марина Васильевна часто, по-родственному, оставляла девушке ключи от тренажёрки. Тут Карина увидела, что здорово испугала подругу и несколько смягчилась: -Да не бойся так, я ведь не убивать тебя собралась! А если откажешься, мы все будем называть тебя Надюшка–врушка! -И Надюшка-хвастушка! – добавила, покидая раздевалку, беленькая Светлана. Она сунула Наде в руку бутылочку воды: -Давай, не дрейфь, раз проспорила! Потом расскажешь мне, как мышцы тренировать с Каринкой! И вот девушки вернулись в тренажёрный зал. -Становись в планку! – скомандовала Наде Карина, - Нет, пять минут не надо стоять, хватит и минутки. Хоть все её мышцы ныли, не изгнав полностью из себя молочную кислоту усталости, Надя всё ж подчинилась яблочной амазонке. Девушка правильно установила свои руки и ноги на оранжевом коврике, напрягла спину и пресс и устремила глаза в пол. И тут Надя почувствовала, что Карина делает какие-то непонятные пассы у неё над спиной. Водит подушечками пальцев, едва касаясь шеи, лопаток и бретелек топика… а вот теперь уже водит ногтями, всей пятернёй: ой-ой-ой!!! Словно тысячи мурашек забегали по шоколадной спине Надюши от этих лёгких прикосновений. Надя попыталась, не теряя планки, передёрнуть лопатками и невольно начала тихонько хихикать. Каринины ноготки зудяще щекотали её спину, а потом полезли за её маленькие ушки, просто невозможно! Очень хотелось почесаться и сбросить пальцы с себя, как докучных насекомых. -Ой, Карина, хи-хихи…Переста-ха-ха-нь, щекотно! … – выдавила из себя Надюша, и в тот же миг упала лицом на коврик, отпустив планку. -Вот видишь, у тебя нет никакой силы воли! – удовлетворённо заметила Карина, перевернув Надю лицом к себе. -Попробовала бы ты сама держать планку при таком раскладе! – возмутилась Надежда, -Ты меня зачем сюда притащила, чтоб щекотать и издеваться?? - Я ещё толком и не начинала, дорогуша! – рассмеялась мучительница, -Ни щекотать тебя, ни издеваться! Потом добавила, уже серьёзно: «Давай, посмотрим, как ты сможешь тренироваться с препятствиями, насколько хватит твоей выдержки и насколько ты круче меня. Ты работаешь на тренажёрах, и в это время я тебя щекочу! Вот такое моё желание». Делать нечего! Следующим в мысленном списке Карины был велосипед. Надюша была усажена на сиденье и вынуждена крутить педали, быстрее и быстрее, пока Карина проверяла на прочность её бока и подмышки. Хоть Надя всегда боялась щекотки до писков и визгов, лёгкие как бы ласкающие поглаживания пальчиков мучительницы по своим рёбрышкам она пока что могла терпеть. Только не молча. Зеркала в тренажёрном зале многократно дробились, пятна света плыли в них и внутри зеркал – бесконечно продлённые фигуры Нади и Карины; амазонка у Надюши за спиной. Пальцы Карины бегали по рёбрам подруги, как по клавишам рояля, уверенно находя самые щекотливые выступы. И Надя, словно хорошо настроенный рояль, извергала из себя волны смеха, целые пассажи безостановочного переливчатого хохота, вторя нажатиям и тычкам мучительных пальчиков и повторяя их бег в своих смеховых трелях. Когда же Карина острыми ноготками зашебуршилась в Надиных подмышках, та бросила велосипедный руль и с отчаянным визгом прижала руки к бокам.[/more]
Ответов - 9
Wilka: -НЕЕЕЕТ, я больше не могу!!! – заливаясь хохотом, Надя судорожно заелозила попкой по сиденью кардиотренажёра и перестала крутить педали. -Эй, дорогуша, ты ещё не приехала! – злорадно сказала Карина у неё за спиной, -Ну-ка, руки на руль, ноги на педали – и едешь ещё полминутки! Это же так просто! Держи скорость! С хохотом, стонами и мольбами несчастная девушка вновь закрутила педали. В зеркалах отражалось её многократно повторённое раскрасневшееся от смеха и нехватки воздуха лицо с раскрытым ртом и прижмуренными блестящими глазами. Если бы она могла, она бы уехала сейчас далеко-далеко, прочь отсюда, прямо на этом велосипеде – прочь от Карины и её дурацких желаний. Когда Карина принялась пощипывать Надюшину талию, те нежные чувствительные местечки на теле, где оканчивается линия рёбер – Надя снова прекратила крутить педали; слабея от смеха, бросила руль и схватила Карину за руки. И, наконец, была освобождена от кардиотренажёра. Надя попила воды; и они с неповторимой яблочной фитнес-тренершей прошли к комплекс-тренажёру для разработки мышц спины и ног. Там Карина заставила Надюшу накачивать мышцы бёдер и голеней. А сама в это время щекотала и защипывала Надины круглые твёрдые коленки; и выше коленок, паучково перебирая пальчиками по её белым велосипедкам, вплоть до самых паховых складок; а потом и ниже коленок – там, где кончается мениск. Карина скребла, и поглаживала, и почёсывала – никакой тренировки для мышц, разумеется, не получалось; только лишь взбрыкивания, дёрганья ногами и безостановочный Надюшкин хохот. У девушки с правой ноги слетел кроссовок – это весьма обрадовало мучительницу. Белый носочек отправился за кроссовкой вослед. Наде было приказано вытянуть ноги, и так держать их обе ровно, одну – в носочке, другую – босую. Карина подсела к подружкиным пяткам и начала чесать нежные серединки стоп. Особенно усердствуя на босой правой ступне, щекоча то морщившуюся кожу серёдки и розовую круглую пятку, то перебегая на растопыренные, трясущиеся пальчики. Ноге в носочке тоже досталось по полной. -ИИИИИИИХА-хахахахай!!!! – неистовствовала ошалевшая от щекотных ощущений Надежда. Она так дрыгала ногами и так пронзительно визжала, что Карине пришлось быстро прекратить. Да и время «тренировки» уже было на исходе. Самое «вкусное» для себя Карина оставила напоследок. Надя снова попила водички и, подчиняясь команде, легла на тренажёрную скамью на спину. В положение для накачивания пресса. Карина внимательно смотрела на утомлённую несчастную пленницу. Затем, положив руки на её упругий плоский животик, чуть приспустила резинку велосипедок. -Нет-нет, только не живот!!! Только не мой живот, пожалуйста, Карина!!! – в страхе воскликнула Надя, -Я не выдержу, я умру прямо здесь и сейчас! Я до ужаса боюсь щекотки на животе!!! -Не выдумывай! Мышцы пресса надо всегда разминать перед тем, как накачивать! – ехидно и твёрдо ответила Карина. И тут же принялась за дело. Надюшин животик часто-часто вздымался; она отчаянно пыталась терпеть, хотя бы просто смеяться, а не визжать и не умолять мучительницу остановиться, отпустить её. Карина тонким наманикюренным пальчиком сначала просто водила туда-сюда по резинке белых велосипедок, чиркая ногтем по загорелой коже талии под ними. Затем приспустила штанишки ниже. Смуглый Надюшкин живот обнажился полностью, весь в мелких бисеринках пота. Неглубокая ямочка пупка, с ягодкой-узелком в самой её сокровенной глубине украшала средину этого щекотливого животика. Карина перебирала по гладкому телу пальцами, приближаясь как раз к пупку, к эпицентру щекотливой агонии для бедной Надежды. Надя уже не могла смеяться, она нахохоталась на неделю вперёд и теперь только жалобно повизгивала, и постанывала, тяжело дыша и косясь на Карину. В глубине души Надя чувствовала, что ей внезапно нравятся эти разряды щекотки на своём животике. Ласкают её? И даже, возможно, заводят, возбуждают? Хоть и сильно щекотно, до икоты и визга – но и приятно. Щекотка рёбер и подмышек отзывалась в Надином теле зудящей тягучей болью; щекотка пяток едва не довела её до сумасшествия; а вот живот –ОООО! Приятно, да, неожиданно – приятно…. Карина водила кромкой ногтя по бортикам пупочка, подбираясь к ягодке всё ближе, и ближе…Дыхание Нади участилось; она выгнулась мостиком, приближая последний щекоточный разряд и в то же время боясь его. Каринин палец скользнул в пуп и поскрёб центр узелка, мягкую плоть, которой до сих пор касалась только сама хозяйка. Надя неистово взбрыкнула в последнем взрыве хохота - ветряная мельница из рук и ног – и упала с тренажёрной скамьи. - Надюша, Карина, вы что это тут делаете?? – мужской голос вернул обеих девушек в реальность. Надюшин друг Сергей не дождался её у фитнес-клуба, не смог дозвониться ей на телефон (телефон мирно лежал в сумочке в раздевалке) и решил войти и самолично посмотреть, куда запропастилась его ненаглядная. Сейчас же он с немалым замешательством разглядывал разгорячённых вспотевших подруг. Карина быстро оценила обстановку: -А, Серёжа, привет! Ты извини, это я задержала Надю. Марина Васильевна, наша тренер, попросила меня чуть-чуть позаниматься с Надей дополнительно. Новые упражнения…. Надя их не совсем усвоила…. Я помогла ей, да, дорогая? – и она покосилась на подругу своими хитрыми тёмными глазищами. Надя смогла лишь облегчённо кивнуть. Она всё ещё мелко подрагивала от перенесённой щекоточной агонии и щекоточного удовольствия. Но пытка для неё, наконец-то, закончилась. Разумеется, о том, как прошла «тренировка мышц» под руководством Карины, она не расскажет ни беленькой любопытной Светлане, ни кому-либо ещё. Вот, разве что Сергею…
Wilka: Дома Надя приняла душ и, устроившись на коленях у своего друга (так, как она мечтала), рассказала ему основные моменты занятия. Не сказала лишь, что едва могла терпеть Каринину щекотку и что щекотка живота её несколько возбудила; да и зачем Сергею знать такие подробности? В Надюшином пересказе вся щекотливая тренировка выглядела просто невинной шалостью, игрою двух подруг, ничем большим. Сергей внимательно слушал, ласково улыбаясь девушке и крепче прижимая её к себе. Он такой высокий и сильный; с ним Надя чувствовала себя хорошо и спокойно, защищённой. Внезапно шальная мысль пришла в Надюшину голову. - А Карина меня щекотала, когда я на кардиотренажёре занималась – представляешь? – сказала девушка приятелю, -Я, понимаешь, кручу педали, а она со спины подкралась и хвать!!! – Надя продемонстрировала, как именно её защекотала за бока Карина, ухватив внезапно Сергея. Молодой человек никак не ожидал подобной атаки. Несмотря на внушительную мускулатуру (спортсмен как никак!), тело Сергея было весьма щекотливым, а кожа – тонкой и чувствительной для мужчины. Он вздрогнул, подавляя смешок и отстранился от Нади, едва не уронив её на пол. -Ого! А ты, оказывается, боишься? – задорно воскликнула Надя, - И сильно боишься? Её пальчики, сразу все десять, неудержимо забегали по бокам и прессу молодого человека, заставляя того беспомощно хихикать и ёрзать на диване. Сергей не мог оттолкнуть подругу – весовые категории были неравны – поэтому он только морщился, отмахивался руками от шаловливых маленьких пальчиков, атаковавших его подобно муравьям. И заливисто смеялся. Надя прекратила щекотать. -Я хотела попросить тебя о помощи, -немного поразмыслив, огорошила Надюша своего друга, -На следующей тренировке я хочу отомстить Карине, защекотать её так же, как она меня сегодня мучила. Но для этого я должна потренироваться! Серёжа, милый, позволь мне потренироваться на тебе! Я совсем чуть-чуть! Надюша сделала умоляющие глаза, но в их серой глубине горел лукавый задорный огонёк. Ну как тут отказать? Вздохнув, Сергей согласился. И вот Сергей лежит на диване, его руки крепко связаны в кистях махровым полотенцем и привязаны к диванной спинке. Ноги фиксированы подушкой, а ещё подружкой (!), сидящей у него на коленях. Он твёрдо обещает своей шалунье не пинаться, сильно не брыкаться, при возможных неудобствах - немедленно сообщать. Надя решила начать с подошв. Она подвинулась поближе к ступням своего добровольного пленника, отогнула одну его подошву и начала водить кончиками пальцев по ступне вверх-вниз, вверх-вниз…Нога в её руках несильно дёргалась, растопыренные пальцы подрагивали. Надюша усилила воздействие, щекотала уже ноготками своды стопы и мягкие подушечки под пальцами – дёргания стали тоже более интенсивными, как и смех Сергея. Наиболее чувствительными оказались ложбинки прямо под большими пальцами обеих ног. Надя вкрутила ноготки в эти ямочки – и Сергей с хохотом брыкнул ногами, выдернув их из руки подруги и сбив на пол подушку. -Ну, так нечестно! Обещал терпеть – терпи! – возмутилась девушка. Она пересела к своему другу лицом к лицу: «А теперь займёмся мышцами туловища!» Эта фраза вышла у Нади так угрожающе-ехидно, что на какой-то миг она стала напоминать Сергею Карину. Но ведь это же его Надюша, она не может причинить ему вред! – подумал Сергей, и не стал слишком беспокоиться. Надя поводила пальцами в беззащитных подмышках Сергея, легко прокатывая ноготки от верхушки подмышки до основания и дальше, загибая щекоточные линии почти до ключиц. Эти нежные прикосновения увеличили громкость смеха в разы. Басовитое хихиканье заметалось по комнате, подгоняемое ласковыми девичьими пальчиками; отскакивало мячиком от стен, от полировки спинки дивана и возвращалось к Надюше сияющей удовлетворённой улыбкой. И тут, найдя наиболее чувствительные местечки, Надюша вкрутила указательные пальцы прямо в серединки подмышечных впадин и завибрировала там. Сергея подбросило на диване почти на метр, несмотря на сдерживающее полотенце: -ОЙОЙ-Хахахах Н…Не надо так! …- вскрикнул он, давясь от хохота. Оставив в покое подмышки, Надя занялась его мощными гладкими боками. Волнистые пробежки пальцев вниз по рёбрам до талии, и обратно, зигзагообразные от талии до ключиц заставляли парня извиваться ужом и вертеться юлою. Но вывернуться и избежать щекотных прикосновений ему не удавалось – путы держали крепко-накрепко. -Ха-ха-ха-ха-хватит! ...Дай хо-хо-хоть отдышаться! -взмолился он наконец. После небольшой передышки, пока Сергей восстанавливал дыхание, Надя занялась его животом. Надавливания, поглаживания и поскрёбывания в центре пресса мгновенно подняли децибелы хохота Сергея до критических величин; у Нади даже уши заложило! Её друг, будучи не в силах выдерживать прикосновения к своему мускулистому животу без движения, отчаянно дёргал ногами, пытаясь поднять колени и закрыть ими своё наиболее уязвимое местечко, пупок. От натуги Сергей сильно вспотел; сидеть у него на коленях было скользко и удерживать ноги от толчков стало неудобно. Мелкие же, пунктирные движения Надюшиных пальцев от рёбер к пупку, к брючному ремню и обратно почти лишили здорового сильного парня остатков сил. Он рухнул на диван, натянув до предела полотенце, сотрясаясь от хохота, закрыв глаза и запрокинув голову. Надя остановилась. Пожалуй, достаточно, «тренировка» прошла успешно. Надя отвязала своего добровольного пленника. -Спасибо, дорогой, ты мне очень помог! Я отлично напрактиковалась! –Надюша дружески поцеловала молодого человека в щёку. -Да ты и без всякой практики щекочешься, как сто русалок! – пробормотал Сергей, -Хотя… Ты уверена, что Карина боится щекотки? -Не уверена. Но никто и ничто не помешает мне это проверить! – задорно ответила Надя. -Не завидую Карине… Уже в дверях Сергей остановился и обернулся к подруге. Глаза его заблестели и уголки губ поднялись вверх в лёгкой полуулыбке, такой любимой для Надюши. Он собирался с духом: -Знаешь… Если вдруг окажется, что этой тренировки тебе было недостаточно… Что ты не все приёмы проверила, какие могли бы на Карину подействовать…Или вдруг какой особо интересный не отработала…Я к твоим услугам! – выпалил наконец Сергей. И Надя крепко обняла его, соглашаясь.
Wilka: Это старый рассказ, он просто лежал у меня "в столе". Я уже три года как иссякла для творчества((
Amateur: Весьма-весьма. Неплохо. Жаль что иссякла.
adm-shekotun: хм. Достойно. Затейница )))) К слову, какие-то элементы этого практиковал. При чем, как с нашей форумчанкой, так и с абсолютной ванилькой. Я про щекотку на тренажерах )
WINCHEST: adm-shekotun Тэк-с, а можно по-подробнее?)
adm-shekotun: WINCHEST Ну, с суперфорумчанкой мы в зал вместе ходили. Как ляжет на доску.... эххх )))). Хотя, конечно, народ мешался. А потом - СПА зона. С баней. Массажем и скрабиком ))
Tridekas: Прекрасно, надеюсь, что продолжение не заставит себя долго ждать, а если и заставит, то тоже не проблема)
Wilka: Увы( Какое продолжение? Я не пишу больше, вообще никак. Состояние мозга не то, чтоб сюжеты придумывать.
полная версия страницы